Jaka herbata pomaga w odchudzaniu?

Na to pytanie wiele osób szuka odpowiedzi. Chcąc zgubić zbędne kilogramy warto się tym zainteresować, zwłaszcza gdy jesteś fanem herbacianych napojów. Jaka herbata pomaga w odchudzaniu? Dowiedz się tego w naszym dzisiejszym wpisie!

W tym temacie najpopularniejsze są dwa gatunki herbat: zielona i czerwona. To właśnie o tej dwójce najczęściej się wspomina, mówiąc o „herbatach wspomagających odchudzanie".

Zielona herbata

Na pierwszy ogień idzie zielona odmiana, która okazuje się pomocna w walce z nadwagą. Zawarte w niej mikroelementy przyspieszają proces przemiany materii, zwiększają spalanie tłuszczy i zmniejszają apetyt. Oczywiście herbata sama w sobie nie odchudza. Nie licz na to, że pijąc ją regularnie zgubisz to, co zbędne. Herbata wspomaga ten proces, ale nie jest lekiem na nadwagę.

Wady herbaty zielonej

Nie przesadź z jej nadmiernym piciem. W większych ilościach ma właściwości przeczyszczające. Ponadto działa moczopędnie, przez co prowadzi do odwodnienia organizmu. To wszystko dzieje się tylko wtedy gdy herbata jest spożywana w nadmiernych ilościach. W innym wypadku filiżanka lub dwie w ciągu dnia to samo zdrowie.

Herbata czerwona

Czas przyjrzeć się czerwonej odmianie. Powstała w wyniku krótkotrwałego procesu fermentacji, wspomaga trawienie oraz walkę z otyłością. Dodatkowo zwiększa procesy metaboliczne i jest idealnym wyborem po posiłku ciężkostrawnym, obfitym w tłuszcze. Mikroelementy zawarte w herbacie czerwonej zwiększają wydzielanie żółci oraz obniżają ciśnienie krwi. Stąd regularne spożywanie herbaty czerwonej pomoże Ci w odchudzaniu, ale podobnie jak w przypadku zielonej: nie jest to lek na otyłość. By stracić zbędne kilogramy, musisz zbilansować swoją dietę oraz regularnie ćwiczyć.

Wady herbaty czerwonej

Tutaj również zachowaj umiar. W większych ilościach wypłukuje z organizmu składniki mineralne oraz prowadzi do odwodnienia. Dodatkowo utrudnia wchłanianie żelaza. Stąd kobiety w ciąży, zanim zaczną regularnie spożywać herbatę czerwoną, powinny skonsultować się z lekarzem. Czerwonej odmiany nie powinny wypijać również osoby cierpiące na anemię, kobiety w trakcie miesiączki, oraz karmiące piersią.

Podsumowanie

Jeżeli szukasz herbaty wspomagającej odchudzanie, wybierz zieloną i czerwoną. Nie traktuj ich jednak jak lekarstwa na otyłość. Herbata tylko wspomaga proces odchudzania. To, co sprawi, że zaczniesz zdrowo chudnąć to odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia fizyczne.



Nasi partnerzy