Kawa vs herbata cz. 3 - psychiczne korzyści

To już ostatnia część naszego cyklu, poświęconego różnicom, a także podobieństwom kawy oraz herbaty. Przeczytajcie koniecznie!

Kawa vs Herbata: psychiczne korzyści

Z pewnością wielu z nas słyszało, o tym jak kofeina wpływa korzystnie na naszą psychikę. Poniżej zawarliśmy najważniejsze aspekty psychicznych korzyści wynikających z picia kawy czy herbaty.

Kawa

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia Alzheimera

Niestety naukowcy wciąż nie wynaleźli skutecznego lekarstwa na Alzheimera, główną przyczynę demencji. Natomiast w wielu badaniach udowodniono, że zdrowy tryb życia i picie kawy może być bardzo pomocne i zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę.

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia Parkinsona

Parkinson jest kolejna chorobą, podobnie jak Alzheimer, na którą wciąż nie ma lekarstwa. Badania wykazały, że osoby pijące kawę zmniejszają ryzyko wystąpienia tej choroby, ale tylko wtedy, gdy jest ona kofeinowa.

  • Pomaga w depresji

Codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko cierpienia na depresję. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z tą chorobą, dlatego warto wziąć pod uwagę ten fakt i pozwolić sobie na chociaż jedną filiżankę kawy dziennie.

Herbata

  • Potencjalnie zmniejsza ryzyko zachorowań na Alzheimera i Parkinsona

Herbata potencjalnie chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer i Parkinson. Czeka nas wiele badań, które w pełni wyjaśnią nam te powiązania, ale pozytywny wpływ herbaty i zawarte w niej katechiny prawdopodobnie obniżają ryzyko wystąpienia tych chorób.

Podsumowanie

Jak widać w powyższym zestawieniu nie ma jednoznacznego zwycięzcy. Obie, zarówno kawa i herbata, mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Pamiętajmy jednak, żeby korzystać z nich w sposób mądry i świadomy. Jeśli traktujesz kawę czy herbatę jako rekompensatę braku snu i złej diety czy czynnik, który ma pomóc Ci przetrwać dzień, postaraj się zmienić swój styl życia. Choć oba te napoje są wyśmienite i mają wiele zalet, nie powinny grać głównej roli w naszej diecie.

Nasi partnerzy